¿QUÉ SON LAS AYUDAS TÉCNICAS?

Los profesionales de la salud y la rehabilitación a menudo nos encontramos con pacientes que tienen dificultades para su autonomía personal que no se resuelven con entrenamiento o reeducación.   

Para ello contamos con las AYUDAS TÉCNICAS: son, dicho de una forma coloquial, una serie de accesorios que ayudan y facilitan el desarrollo de las AVDs y permiten que la persona sea lo más independiente posible. También hay ayudas técnicas para que la labor de los cuidadores resulte más eficaz y segura.

Por eso existen ayudas técnicas para facilitar la alimentación, el vestido, la higiene personal, el uso de WC....  

Dentro de estos artículos nos encontramos algunos muy específicos y poco conocidos por la población; generalmente los recomienda el terapeuta ocupacional cuando se precisan

Sin embargo, nos encontramos otros artículos tremendamente sencillos, mas conocidos y cuyo uso a veces lo marca el sentido común y no sólo una pauta médica, que son los que os quiero presentar hoy:

 Algo tan sencillo como un mango para la esponja o un calzador largo pueden suponer una gran ayuda para determinadas personas. Pensemos por ejemplo en aquellos pacientes con limitaciones en la flexión de cadera u otras limitaciones articulares de miembros inferiores, pensemos también en personas que no pueden inclinarse o agacharse por problemas de equilibrio o inestabilidad, pensemos en patologías cardio-respiratorias donde el paciente ha de economizar esfuerzos....

 Además, no tienen por qué ser productos caros o difíciles de encontrar

Si queréis, en siguientes posts os voy enseñando mas tipos de ayudas técnicas, pero por ahora os dejo pensando qué ayudas técnicas puede que tengáis por casa, o creéis que os pueden hacer falta para facilitar algún aspecto de vuestra vida cotidiana y si queréis hacerme alguna consulta, no dudéis en contactar conmigo. ¡Os espero!

APLICACIONES PRÁCTICAS DEL TRABAJO ABDOMINAL

En el anterior post vimos la importancia que tiene un trabajo abdominal adecuado para la salud y postura.

En este quiero haceros ver diferentes perfiles de personas que pueden disfrutar estos beneficios del trabajo abdominal para no caer en el error de pensar que el trabajo abdominal es sólo para deportistas

PERSONA 1:

chico joven de 21 años, estudiante, cliente habitual de un gimnasio donde realiza una rutina de fitness, los fines de semana juega al pádel y ocasionalmente participa en pequeños torneos

Un trabajo abdominal adecuado, además de mejorar su forma física, va a ayudarle  a mejorar su rendimiento en el pádel. Un tronco firme, estable y con capacidad de respuesta le permitirá llegar a mas pelotas, y golpearlas sin que suponga daños a su espalda

PERSONA 2:

chica joven de 27 años, administrativa, aficionada a labores como ganchillo y punto de media. Su única actividad física es caminar, 2-3 veces a la semana se da paseos de unos 5kms.

Para esta chica es muy recomendable añadir a su rutina algo más de actividad física para tonificar su cuerpo sin olvidar un gran trabajo de la zona abdominal, bien sea a nivel individual o  grupal (en clases de Pilates, espalda sana, abdominales...) para prevenir dolores posturales debido a las muchas horas que pasa sentada a lo largo del día.  Caminar no es suficiente ejercicio y además, si no hay una correcta compensación de las musculaturas abdominal y lumbar en un futuro pueden aparecer molestias de espalda

PERSONA 3:

chico de 35 años, gerente de una empresa y aficionado a deportes exteriores (running, mountain bike...) Ha tenido que cesar la actividad deportiva por culpa de una hernia discal L5-S1 que le provoca fuertes dolores de ciática

Una vez superada la fase aguda de la ciática, con el tratamiento rehabilitador adecuado se inicia el trabajo de fortalecimiento de la zona abdominal como refuerzo para la espalda. El trabajo de Pilates es muy adecuado en este caso, al añadir el término "elongación" a sus ejercicios, se busca desgravar la carga que tienen que soportar los discos intervertebrales, especialmente los de la zona lumbar

PERSONA 4:

mujer de 54 años, enfermera, cliente habitual de un gimnasio donde combina su rutina de fitness con clases colectivas y bailes latinos.   Le gusta salir a caminar 3 días a la semana.   Por su edad y estado hormonal, el médico de cabecera le ha dicho que tiene que vigilar la aparición de osteoporosis

Añadir un trabajo abdominal mas específico a su rutina de entrenamiento es esencial para proteger su columna vertebral y retrasar la osteoporosis

PERSONA 5:

señor de 67 años, jubilado, sufrió un ictus hace 5 semanas. Actualmente está ingresado en una unidad de convalecencia y ha iniciado el tratamiento de rehabilitación de las secuelas del ictus. Una de estas secuelas es la falta de control muscular del tronco, dificultando el equilibrio en sedestación y haciendo imposible la bipedestación, la marcha y ejecución de las AVDs

En este caso es crucial también un trabajo abdominal adecuado y combinado con el tratamiento rehabilitador propioceptivo para lograr un tronco estable que permita seguir hacia los siguientes objetivos del proceso rehabilitador

A través de estos casos es posible ver diferentes perfiles dentro del trabajo abdominal: desde el punto de vista puramente deportista y estético del fitness, pasando por el aspecto preventivo de higiene postural de la espalda, hasta llegar al componente necesario en la rehabilitación de ciertas dolencias de espalda o enfermedades que afectan al control del tronco y extremidades

Lo bueno de FIT & REHAB es que suma los conocimientos del fitness a los de la rehabilitación, permitiendo trabajar a fondo todos los perfiles que hemos visto en este ejemplo. 
Conocimiento y experiencia al servicio de tu salud